കേൾവിയെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്നു പറഞ്ഞു തരട്ടെ ?ദിവസവും ഒരുമണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ നേരം ഇയർഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണെങ്കിൽ ആ ശീലമാണ് ആദ്യം ഒഴിവാക്കേണ്ടത്.ഇനി തുടർച്ചയായുള്ള ഉപയോഗമാണെങ്കിൽ 60/60 നിയമം പാലിക്കണം.അതെന്താണെന്നു…
പ്രമേഹരോഗ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമായ പ്രധാന ഘടകം നമ്മുടെ ജീവിത ശൈലിയിൽ വന്ന മാറ്റങ്ങൾ തന്നെയാണ്.ലോകാരോഗ്യ സംഘടനകൾ നൽകുന്ന റിപ്പോർട്ടുകൾ പ്രകാരം ഭക്ഷണക്രമവും പ്രധാനപങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ ലളിതമായ…
കഠിനമായ ചൂടിനുശേഷം മഴയോടുകൂടിയെത്തുന്ന മാസമാണ് കർക്കടകം. പൊതുവെ ഋതുക്കൾ മാറി വരുമ്പോൾ തന്നെ നമ്മുടെ ശരീത്തിലും പല മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധശേഷി വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.കേരളത്തിൽ സുപ്രധാനമായി ശരത്,…
അത്താഴം നേരത്തെ കഴിക്കണമെന്ന് പറയുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അതിനു പല കാരണങ്ങളും ഉണ്ട്. അതെന്താണെന്നു നോക്കിയാലോ? അതിലെ ആദ്യത്തെ കാരണം നേരത്തെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഉറങ്ങുന്നതിനു മുൻപ്…
രക്തത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വർധിച്ചാൽ ഉണ്ടാകുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ.ഈ അവസ്ഥയെ ഹൈപ്പർ യൂറിസെമിയ എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ഇത് ഇന്ന് വളരെ സാധാരണമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. രക്തത്തിൽ യൂറിക്…
പെട്ടെന്ന് ഉറക്കം കിട്ടാന്‍ മൂന്ന് ടെക്‌നിക് പറഞ്ഞു തരാം. ന്യൂ സയന്‍റിസ്റ്റ് റിപ്പോര്‍ട്ടില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഈ ടെക്‌നിക്കുകള്‍ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലും പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. നമുക്ക് ഉറക്കം വരാൻ…
എന്താണ് ഗ്ലൂട്ടാത്തയോൺ എന്നറിയാമോ? കോശങ്ങളെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നും കേടുപാടുകളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ് ഗ്ലൂട്ടാത്തയോൺ. ഇത് കരളിന്റെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ…
എന്താണ് സൈക്ലിക് വൊമിറ്റിങ് സിൻഡ്രോം എന്നറിയാമോ? അമിതമായി ഉത്കണ്ഠ പ്പെടുന്ന സന്ദർഭത്തിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഛർദി അനുഭവപ്പെടുകയും മണിക്കൂറുകൾ മുതൽ ദിവസങ്ങളോളം അത് നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. അതേസമയം…
മാതാപിതാക്കൾ ചികിത്സ നല്കാത്തതിനെത്തുടർന്ന് മലപ്പുറത്ത് ഒരു വയസുകാരൻ മരിച്ചെന്നു പരാതി.മഞ്ഞപിത്തം ബാധിച്ച കുഞ്ഞിനെ മാതാപിതാക്കൾ മതിയായ ചികിത്സ നല്കിയില്ലെന്നാണ് പരാതി .മലപ്പുറം കോട്ടക്കലിനടുത്ത് പാങ്ങിലാണ് ദാരുണ സംഭവം…
വെള്ള അരി പോഷകമൂല്യമല്ലെന്നത് തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. വിറ്റാമിനുകൾ, ബിയുടെ ചില അംശങ്ങൾ, ഇരുമ്പ് എന്നിവ വെള്ള അരിയിൽ നിന്ന് ലഭിക്കും.അരി എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെ അളവ് അരിയിൽ…
